Роллы из лаваша

5200 Görülen

Bahara

7 aý ozal
Ýerleşdirilen senesi: 7 aý ozal
Bölümler: Gyzykly

Иногда хочется чего-то такого вкусного, простого, сырного. Употребляя сыр, не забываем, что это очень высококалорийных продукт за счет содержания жиров. Тем желтее цвет жира, тем он жирнее, а чем светлее и белее - тем меньше жирность в нем. ⠀ Предлагаю на завтрак приготовить Роллы из лаваша, с сыром, ветчиной индейки и помидором (вместо ветчины может быть пастрому куриная или индюшиная, у меня хорошая, качественная ветчина, без добавок). ⠀ Порция составлена на одного человека, на завтрак, при сбросе веса, а стройные и красивые - можете добавить побольше сыра и всего остального. ⠀ Лаваш один лист небольшой (цельнозерновой или обычный) 60-80 гр Сыр 30 гр Ветчина индейки 70 гр Помидор 100 гр ⠀ На лаваш разложим ветчину, затем помидоры, затем сыр. Помидоры должны быть между ветчиной и сыром, чтобы лаваш хрустел и не был влажным от сока. ⠀ Далее плотно свернуть лаваш роллом и печь в сковороде, без масла, на тихом огне, со всех четырех сторон. ⠀ К роллу подайте салат из овощей, это будет очень вкусно, сытно и полезно. ⠀ Всем приятного аппетита! Ешьте, будьте красивыми и здоровыми!

Teswirler

    Awtomatiki aýtdyrmak
    Indiki
    00:00:11
    Horjun.tv
    8904 Görülen   5 aý ozal
    00:00:14
    Horjun.tv
    2598 Görülen   2 aý ozal
    00:03:10
    Horjun.tv
    6023 Görülen   6 aý ozal
    00:02:20
    Horjun.tv
    834 Görülen   1 hepde ozal
    00:33:24
    Horjun.tv
    10058 Görülen   7 aý ozal
    00:04:32
    Horjun.tv
    4718 Görülen   6 aý ozal
    00:57
    Horjun.tv
    5972 Görülen   10 aý ozal
    00:10:06
    Horjun.tv
    8875 Görülen   8 aý ozal
    00:00:59
    Horjun.tv
    4206 Görülen   7 aý ozal
    00:03:07